Pendant longtemps, j’ai été de celles qui tiennent.
Celles sur qui l’on peut compter.
Celles qui trouvent des solutions.
Celles qui avancent, même fatiguées.
Juriste de formation, j’ai travaillé pendant quinze ans dans une grande entreprise, dont douze années dans des fonctions de management et de formation.
J’aimais mon métier. J’étais investie, engagée et profondément attachée aux valeurs humaines.
Puis un jour, mon corps a dit stop.
En 2021, j’ai traversé un burn-out qui a bouleversé ma vie. Ce qui devait être une simple pause s’est transformé en un long chemin de reconstruction, ponctué de questionnements, d’apprentissages et de prises de conscience.
Cette expérience a profondément changé mon regard sur le travail, la performance et l’équilibre de vie.
Elle a aussi donné naissance à une évidence : accompagner à mon tour les femmes confrontées à l’épuisement.
Aujourd’hui, je suis coach professionnelle certifiée et spécialisée dans l’accompagnement du burn-out professionnel et parental.
J’accompagne des femmes engagées et exigeantes qui ne veulent pas simplement aller mieux, mais comprendre ce qui les a conduites à l’épuisement afin de ne plus retomber dans les mêmes schémas.
Car sortir d’un burn-out et éviter la rechute ne consiste pas seulement à retrouver de l’énergie.
Il s’agit de comprendre les mécanismes qui ont conduit à l’épuisement, mais aussi de transformer progressivement une exigence devenue parfois épuisante en une manière de fonctionner plus consciente, plus nuancée et plus respectueuse de soi.
Parce que le burn-out ne touche pas uniquement le mental, mon accompagnement prend en compte le corps, les émotions et le système nerveux autonome.
Mon accompagnement combine des outils issus du coaching, de l’Approche Neurocognitive et Comportementale (ANC) et de la régulation du système nerveux autonome pour aider mes clientes à mieux comprendre leur fonctionnement, retrouver un sentiment de sécurité intérieure et prévenir les risques de rechute.
Chaque accompagnement est personnalisé et respecte le rythme de la personne.
Au-delà des outils, je propose avant tout un espace d’écoute, de compréhension et de réflexion, où chacun peut déposer ce qu’il traverse sans jugement.
Mon objectif n’est pas de permettre à mes clientes de redevenir celles qu’elles étaient avant le burn-out.
Mais de les accompagner dans la construction d’un équilibre plus juste, plus conscient et plus durable, afin qu’elles puissent continuer à s’investir pleinement dans leur vie sans s’épuiser à nouveau.
